Kursinhalte

Leicht nachvollziehbare
• Körperübungen
• Atemübungen
• Konzentrationsübungen


in der Tradition

Krishnamacharya/Desikachar/Sriram



"Was immer du tun kannst oder träumst es tun zu können: fang damit an.
Mut hat Genie, Kraft und Zauber in sich."
Johannn Wolfgang v. Goethe

Was kann Yoga bewirken?

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der die Wahrnehmung und das eigene Körperbewusstsein verändert und zu Gesunderhaltung und persönlichem Wachstum führt.


Durch das Nachinnenrichten der Aufmerksamkeit bekommen wir Zugang zu einer vertieften Wahrnehmung der Realität, in der wir uns befinden. Körper, Geist und Atmung werden eins. Durch Entspannung und Konzentration beruhigen sich die Gedanken, neue Vitalität und Lebensfreude können sich einstellen.


Die Körperübungen beim Yoga stärken die aufrichtende Muskulatur, steigern und erhalten die Elastizität. Sie verbessern dadurch Ihre Gesundheit, körperliche Leistungsfähigkeit und stärken die innere Ausgeglichenheit. Gleichzeitig lernen Sie, mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen, Ängste, Stress und schädliche Bewegungs- u. Verhaltensmuster positiver zu beeinflussen.


Mit Hilfe der Übungen finden Sie die Ursachen für Verhaltenweisen heraus, die immer wieder zu Stress, Fehlhaltungen und -handlungen führen.