Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der die Wahrnehmung und das eigene Körperbewusstsein verändert und zu Gesunderhaltung und persönlichem Wachstum führt.

Durch das Nachinnenrichten der Aufmerksamkeit bekommen wir Zugang zu einer vertieften Wahrnehmung der Realität, in der wir uns befinden. Körper, Geist und Atmung werden eins. Durch Entspannung und Konzentration beruhigen sich die Gedanken, neue Vitalität und Lebensfreude können sich einstellen.

Die Körperübungen beim Yoga stärken die aufrichtende Muskulatur, steigern und erhalten die Elastizität. Sie verbessern dadurch Ihre Gesundheit, körperliche Leistungsfähigkeit und stärken die innere Ausgeglichenheit. Gleichzeitig lernen Sie, mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen, Ängste, Stress und schädliche Bewegungs- u. Verhaltensmuster positiver zu beeinflussen.

Mit Hilfe der Übungen finden Sie die Ursachen für Verhaltenweisen heraus, die immer wieder zu Stress, Fehlhaltungen und -handlungen führen.

Thema des aktuellen Kurses:

Der Inhalt des Kurses setzt die Grundlagen der phylosophischen Konzepte der Chakralehre aus den Hathayoga in Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen für den Alltag um. Das Ziel im Alltag ist die Stärkung der körperlichen Kraft, Verbesserung der Achtsamkeit und ein Bewustsein für den eigenen Atem zu entwickeln. Beim Durchführen der Yogaübungen stärken wir die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und die Koordination, vertiefen die Atmung und die Konzentration.